Le terme « tennis elbow » est utilisé pour décrire une condition qui cause de la sensibilité ou même de la douleur au côté extérieur du coude. Le « tennis elbow » est une blessure commune et contrairement à son nom elle n’est pas toujours causée par le tennis.

L’épicondylite est causée par une irritation ou une inflammation des tendons qui s’attachent à l’extérieur du coude. Ces tendons sont attachés aux muscles qui permettent la rotation de l’avant bras ainsi que le mouvement du poignet et les doigt vers l’arrière.

Cette condition peut être facilement causée par un coup au coude mais est plus souvent causée par des mouvements répétitifs ou une utilisation prolongée. La préhension d’objets, la rotation des mains, poignets et avant-bras et la dactylographie sont des exemples d’activités répétitives qui peuvent causer de l’inflammation et des ruptures microscopiques dans les tendons. Ceci encourage l’accumulation de tissus cicatriciels, de la douleur, des faiblesses et le raccourcissement des muscles et tendons.

Facteurs de risque pour épicondylite latéral (tennis elbow)

• Activités qui nécessitent des gestes tels que la préhension, la torsion et l’extension du bras.
• Mauvais équipement de travail ou sportif
• Individus aptes aux entorses et aux tendinites

Traitement pour épicondylite (tennis elbow)

Des problèmes d’épicondylites peuvent prendre de 6-24 mois à guérir, cependant la plupart des gens récupèrent en moins d’un an. Avec une période de repos suffisante et des traitements spécifiques les tendons guérissent souvent sans résidus de tissus cicatriciels et perte de force.

Le traitement le plus efficace comprend le repos de la région, la thérapie pour les muscles et les tendons ainsi que des étirements et renforcements des muscles impliqués. La chiropratique et l’acupuncture peuvent aussi aider à corriger la cause du problème et éliminer la douleur.

Il est important d’être diagnostiqué par un professionnel de la santé afin de recevoir le traitement approprié.

Active Release Technique (ART) et l’épicondylite

L’épicondylite concorde très bien avec les traitements d’ART. L’ART est utilisés pour éliminer la tension et les tissus cicatriciels dans les muscles qui ajoutent du stress sur les tendons. L’ART aide les muscles et les tendons à retourner à leur état normal, ce qui élimine la douleur et augmente la force du bras. Cette technique diminue le temps de récupération pour les conditions causées par une tension musculaire et une accumulation de tissus cicatriciels.